Chaturanga Dandasana: Tekrar nefes verdiğinizde, ağırlığınızı iyice ayak parmak uçlarınıza doğru vererek, çene ve göğsünüz aynı hizada kalacak şekilde yere doğru yaklaştırın, üst kollarınız bedeninize yapışsın, dirsekleriniz ayaklarınıza baksın.