Yoga ve Gezi Terapisi

Ana menü

İçeriğe geç
  • Ana Sayfa
  • yogaDivya
    • Kendini Tanıt Dediler
    • Geçmiş ve Şimdiler
  • Gezi Yazıları
    • Güney Amerika
      • Patagonya
      • Bolivya Amazon Ormanları
      • Cusco & İnca Trail – Peru
      • Galapagos Adaları – Ekvator
      • Kitabın Sonu: Şili-Bolivya
    • Uzak Doğu
      • Malezya, Vietnam, Kamboçya
      • Tayland’da su tabancasıyla ruhu arındırmak
    • Afrika
      • Durban, Afrika’da yaşam
      • Malawi
      • Klimanjaro
      • Mozambik
      • Marakeş, Fas
    • Avrupa Avrupa…
      • Slovenya’da doğa yürüyüşü bir başka güzel
      • Korsika ve Sardunya’nın Öpücüğü
      • Amsterdam-1
      • Amsterdam-2
      • İyon Adaları, Yunanistan
      • İlkbaharın Provence’i, sonbaharın Toskana’sı
      • Dalmaçya Kıyılarında bir minicik ülke: Karadağ
      • Fransa’nın derinliklerinde inziva…ve aydınlanma halleri
      • İsviçre Alpleri, Avrupa Yolları
    • Doğu Karadeniz
      • Hayde Hayde Karadeniz…
      • Çiğdemler Açınca, Yayladan Göç başlar…
    • Yelken Yazıları
      • Sonbaharda yelken
      • İyon Adaları, Yunanistan
    • Hindistan’da öğrenilmesi gereken ilk iki şey
  • Yoga yazıları
    • Bel Ağrısı İçin Terapötik Yoga
    • Mindful Menopoz ve 3X4 Yoga
    • Yeni Yoga hocalarına özel dersler için 6 öneri
    • Yoga yolunda hayattaki geçiş ve değişim dönemleri için 4 Yogik öğreti
    • Bütünsel Sağlık için 8 Temel Restoratif Yoga Duruşu
    • Güneş’e Selam, Ay’a Selam
    • Koşu Sonrası için 20 Yoga hareketi
    • Başlangıç Seviyesi Örnek Yoga Programı
    • Orta Seviye Örnek Yoga programı
    • Nefes ve Farkındalık Meditasyonu Çalışmaları
    • Sindirim sistemine destek ve şişkinlik için 10 yoga duruşu
    • Anne-bebek Yogası ve Örnek Program
  • Meditasyon/Inziva
    • Tibet kasesindeki tırtıl
    • New York sokaklarında…
    • Ay’ın şu parmakları!
    • Amsterdam’ın içinden
    • Meditasyon çalışmanızın düzenli ve etkili olabilmesi için gerekli 5 şey
    • Fransa’nın derinliklerinde inziva…ve aydınlanma halleri
  • Özgür Ruhlu Yazılar
    • Bu Sabah
    • Bugünkü hediyem bir mango
    • Thai Masajı
    • Direniş Anektodları
    • 23 Gün
    • 5 renk Özgür ruhlu Vegan Çorbası

DSC_0973 copy

Published Ocak 11, 2014 at 3573 × 2044 in Orta Seviye Örnek Yoga programı
← Önceki Sonraki &arr;

Adho Mukha Svanasana: Nefes verirken aşağıya bakan köpek duruşuna geçin ve bu duruşta birkaç kez nefes alıp vererek kalın.

Bu web sitesinin tüm hakları saklıdır. © 2012
Divya Beste Dolanay - bestedolanay@gmail.com

WordPress.com'da ücretsiz bir web sitesi ya da blog oluşturun.
Gizlilik ve Çerezler: Bu sitede çerez kullanılmaktadır. Bu web sitesini kullanmaya devam ederek bunların kullanımını kabul edersiniz.
Çerezlerin nasıl kontrol edileceği dahil, daha fazla bilgi edinmek için buraya bakın: Çerez Politikası
  • Abone Ol Abone olunmuş
    • Yoga ve Gezi Terapisi
      • Diğer 165 aboneye katılın
    • WordPress.com hesabınız var mı? Şimdi oturum açın.
    • Yoga ve Gezi Terapisi
    • Abone Ol Abone olunmuş
    • Kaydolun
    • Giriş
    • Kısa adresi kopyala
    • Bu içeriği rapor et
    • Yazıyı Okuyucu'da görünrüle
    • Abonelikleri Yönet
    • Bu şeridi gizle