Padahastasana 2: Nefes verirken ayaklarınızı önde ellerin arasına alın. Nefes alırken, avuçlarınızı ayak tabanlarınızın altına yerleştirin. Nefes verirken öne eğilin. Beden ağırlığınızı ayak parmak uçlarınıza vererek boynunuzu da rahatlatın.