20: Bacaklarınızı bir duvara ya da bir ağaca dayayarak Vipariti Karini denilen dinlenme duruşuna geçin. Direkt sırtüstü yatarak Derin Gevşeme Duruşu’nu da uygulayabilirsiniz. Bir süre dinlendikten sonra, yan tarafınıza dönerek yatın, sonra ellerinizin yardımıyla doğrularak oturun. Namaste.