6b Published Temmuz 11, 2014 at 801 × 541 in Koşu Sonrası için 20 Yoga hareketi ← Önceki Sonraki &arr; 5b: Ayaklarınızı açarak topuklarınız yere değecek şekilde iki tabanınız yerde olarak Karga Duruşu’na geçin. Avuçlarınız birbirini iterken, dirsekleriniz dizlerinizi dışarıya doğru itsin. Sırtınızı mümkün olduğunca dikleştirin.