yogaDivya

Ana menü

İçeriğe geç
  • Başlangıç
  • yogaDivya
    • Kendini Tanıt Dediler
    • Geçmiş ve Şimdiler
    • Eğitimler-Sertifikalar
    • Holistik Sağlık Koçluğu
    • Karma Yoga/Gönüllülük
    • Yoga Stili, Yoga Dersleri, Yorumlar
  • Yoga
    • YogaThaiMasaj
    • Güneş’e Selam, Ay’a Selam
    • Başlangıç Seviyesi Örnek Yoga Programı
    • 10 Temel Yin Yoga Duruşu
    • Orta Seviye Örnek Yoga programı
    • Sindirim ve şişkinlik için 10 Yoga Duruşu
    • Yeni Yoga hocalarına özel dersler için 6 öneri
    • Yoga yolunda bütünsel sağlık için 10 öneri
    • Yoga yolunda hayattaki geçiş ve değişim dönemleri için 4 Yogik öğreti
    • Yoga yolunda kendi pratiğiniz için gerekli 5 şey
    • Bütünsel Sağlık için 8 Temel Restoratif Yoga Duruşu
    • Nefes ve Farkındalık Meditasyonu Çalışmaları
    • Meditasyon çalışmanızın düzenli ve etkili olabilmesi için gerekli 5 şey
    • Koşu Sonrası için 20 Yoga hareketi
    • Anne-bebek Yogası ve Örnek Program
  • Gezi Yazıları
    • Güney Amerika
      • Patagonya
      • Bolivya Amazon Ormanları
      • Cusco & İnca Trail – Peru
      • Galapagos Adaları – Ekvator
      • Şili-Bolivya
    • Uzak Doğu
      • Malezya, Vietnam, Kamboçya
      • Tayland’da su tabancasıyla ruhu arındırmak
    • Afrika
      • Malawi
      • Klimanjaro
      • Mozambik
      • Durban, Güney Afrika
      • Marakeş, Fas
    • Avrupa Avrupa…
      • Amsterdam-1
      • Amsterdam-2
      • İyon Adaları, Yunanistan
      • İlkbaharın Provence’i, sonbaharın Toskana’sı
      • Dalmaçya Kıyılarında bir minicik ülke: Karadağ
    • Doğu Karadeniz
      • Hayde Hayde Karadeniz…
      • Çiğdemler Açınca, Yayladan Göç başlar…
    • Yelken Yazıları
      • Sonbaharda yelken
      • İyon Adaları, Yunanistan
    • Hindistan Hindistan…
    • Hindistan’da öğrenilmesi gereken ilk iki şey
  • Özgür Ruhlu Yazılar
    • Bu Sabah
    • Circles are not always round
    • Bugünkü hediyem bir mango
    • Thai Masajı
    • Direniş Anektodları
    • 23 Gün
    • Bu yaz başka yaz
    • Quotes on Yoga & Life
    • 4 Square Meters
    • My Daughter’s Cool Scent
    • Kahve çekirdeği, ortalama insan ve izleri
    • 5 renk Özgür ruhlu Vegan Çorbası
  • Meditasyon Yazıları
    • Tibet kasesindeki tırtıl
    • New York sokaklarında…
    • Ay’ın şu parmakları!
    • Amsterdam’ın içinden
    • Meditasyon çalışmanızın düzenli ve etkili olabilmesi için gerekli 5 şey
    • Fransa’nın derinliklerinde inziva ve aydınlanma halleri
  • English
    • About Me
    • Trainings & Certificates
    • Corporate Holistic Wellness Programs
    • Holistic Wellness Coaching
    • My Yoga
    • YogaThaiMassage
    • Karma Yoga/Volunteering
    • Articles
      • Thai Massage
      • Durban, South Africa
      • Mom & Baby Yoga
      • Sailing in Autumn
      • A journey to Shambhala Kingdom…
      • Circles are not always round
      • Quotes on Yoga & Life
      • 4 Square Meters
      • My daughter’s cool scent
      • When waters ebb in Mozambique
    • Sun Salutation, Warm-ups, Asanas
    • 10 Essential Yin Yoga Poses

unnamed-7

Published Temmuz 11, 2014 at 551 × 370 in Koşu Sonrası için 20 Yoga hareketi
← Önceki Sonraki &arr;

3b: Nefes alın, verirken öne eğilin. Ellerinizle bacaklarınızı ya da ayak parmaklarınızı tutun. İç kalça kaslarınızın esnediğini hissedin.

Bunu beğen:

Beğen Yükleniyor...

Bu web sitesinin tüm hakları saklıdır. © 2012
Divya Beste Dolanay - bestedolanay@gmail.com

WordPress.com'da Blog Oluşturun.
Gizlilik ve Çerezler: Bu sitede çerez kullanılmaktadır. Bu web sitesini kullanmaya devam ederek bunların kullanımını kabul edersiniz.
Çerezlerin nasıl kontrol edileceği dahil, daha fazla bilgi edinmek için buraya bakın: Çerez Politikası
  • Takip Et Takip Ediliyor
    • yogaDivya
      • Diğer 161 takipçiye katılın
    • WordPress.com hesabınız var mı? Şimdi oturum açın.
    • yogaDivya
    • Özelleştir
    • Takip Et Takip Ediliyor
    • Kaydolun
    • Giriş
    • Kısa adresi kopyala
    • Bu içeriği rapor et
    • View post in Reader
    • Abonelikleri Yönet
    • Bu şeridi gizle
%d blogcu bunu beğendi: