2 Published Temmuz 11, 2014 at 778 × 513 in Koşu Sonrası için 20 Yoga hareketi Sonraki &arr; 2a: Burnunuzdan derin bir nefes alın, verirken öne doğru eğilin. Ellerinizle bacak ya da ayak parmaklarınızı tutup duruşun içinde doğal nefeslerinizle 10-15 saniye kalarak bacak arkasındaki kaslarınızı esnetin. Bunu beğen:Beğen Yükleniyor...