11

9: Elleriniz önde yerde, kollarınız gergin bir şekilde kalçalarınızı topuklarınızın üzerine, alnınızı da yere bırakarak Çocuk Duruşu’na geçin. Ayak parmaklarınızı rahatlatın, ayak üzerleri yerde olsun. Bu duruşta bir süre doğal nefeslerle kalın.