10 Temel Yin Yoga Duruşu 

 

Çok Yakında…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

YIN YOGA DURUŞLARI:

1. Balasana-Çocuk duruşu:

 

2. Saddle duruşu:

 

 

 

 

 

3. Tırtıl duruşu:

 

 

 

 

 

 

 

4. Sphinx Duruşu:

 

5. Yarım kelebek Duruşu:

 

 

 

 

 

6. Balık Duruşu:

7. Kuğu Duruşu:

 

8. Dragonfly Duruşu:

9. Yatan kedi esnemesi Duruşu:

10. Shavasana Duruşu: