Holistik Sağlık Koçluğu

”Dönüşüm, ‘Sen’ olmayı bırakmanı istemiyor. Sadece kendine ‘geri dönmenin’ bir yolunu bulmanı istiyor, özüne ve zaten sahip olduğun içsel güce… ” -Cheryl Strayed

Merhaba,

Ben yıllardır, Yoga ve holistik (bütüncül) sağlık anlayışının sadık bir uygulayıcısıyım.  Şifa sanatlarının ve eski bilgeliğin gücü ile bedenin, zihnin ve ruhun keşfedilmesi yoluyla dönüşümün sağlanmasına, hem kendi hayatımda hem de çevremdekilerin hayatlarında defalarca şahit oldum. İlham verici dönüşümlerin, yaşam değiştiren süreçlerin bir parçası olma konusunda çok tutkuluyum.  Öğrencilerimin ve danışanlarımın seçtikleri holistik sağlık yolunda, öz bakım konusunda onlara destek vererek hayat yolculuklarının bir parçası olmak benim hayat amacım ve bu, benim için paha biçilmez bir deneyim.  Holistik Yaşam & Sağlık Koçu olarak, bu süreçte onlara, önyargısız, güvene dayalı ve ruhu besleyen bir ortam yaratıp, değişim-dönüşümlerinde en yakın destekçileri olmak bana büyük keyif veriyor.

Sağlık, şu iki yolun bir birleşimidir: Bilgi ve eylem

​‘Nereden başlanacağını bilmek’ ve ‘harekete geçmek’, sağlıklı, dengeli ve holistik bir yaşamın iki önemli unsurudur. Varlığınızın tüm yönlerini -fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal, mesleki, çevresel, sosyal- sağlıklı yaşam sürecine dahil ederek holistik bir yaklaşımı benimsemek ve kendinize özen göstermek, özellikle hayatınızdaki zor değişim-dönüşüm dönemlerini alt etmenin en iyi ve en etkili yolu…

Ben, hayatınızdaki, geçiş dönemlerinde, bazı sorunlu alanları keşfetmenize yardımcı olmak için buradayım ve kendinizle, içinizdeki gerçek BEN ile yeniden buluşmanız için çözümler yaratmanın yollarını birlikte bulmayı teklif ediyorum.

​Hayatınızın bu önemli  değişim-dönüşüm sürecinde, dilediğiniz hedeflere ve dileklerinize ulaşmak için benimle dans etmeye ne dersiniz?

​Sevgilerimle,

Divya Beste Dolanay

​*Yoga eğitmenlik Sertifikası: Vivekananda Yoga Terapi Üniversitesi, Hindistan ve Holistik Yaşam Koçluğu (HLC) & Sağlık Koçluğu (CWC) Sertifikaları: Spencer Institute-NESTA, ABD.

​PROGRAMLAR

Holistik Sağlık Koçu olarak, size sunduğum program şöyle:

​Hayatınızdaki zor geçiş dönemlerinde, bazı değişimler yaşıyorsanız ve bu süreçte kendinize gereken özeni gostermekte zorlanıyorsanız, holistik sağlık programımla,  size destek olabilirim. 8 seanslik bu özel program ile,  duygusal, zihinsel, fiziksel, mesleki, sosyal, çevresel ve ruhsal alanlarda birlikte çalışarak, daha enerji dolu, dengeli bir hayata ve sizi bekleyen pırıl pırıl bir dönüşüme ulaşmanıza yardımcı olmayı hedefliyorum. Ayrıca, alternatif olarak 2 saatlik yoğunlaştırılmış bir program da sunuyorum.

Size sunduğum diğer bir program da, Holistik Sağlık+ Yoga programı.  Yoga ve Holistik Yaşam & Sağlık Koçluğu’nun bir birleşimi olan 8+2 seanslık bu program ile amacım,  hayatınızın her alanını ele alan, holistik sağlık yaklaşımına 2 seanslık yoga derslerini de ekleyerek daha enerji dolu, dengeli ve sağlıklı olamanıza yardımcı olmak.

​*Tüm seans ve görüşmeler, tam gizlilik prensibi çerçevesinde gerçekleşecektir.*

​Daha fazla bilgi çin lütfen http://www.holistic-coachdivya.com‘u ziyaret edin.

​MÜŞTERİ YORUMLARI

”Beste ile ilk koçluk seanslarım, huzursuzluğumun temel nedenlerini tespit etmekle geçti. İç huzurun bedensel, ruhsal bir bütünlükten oluştuğunu tespit ettim. Bedenimi hareket ettirmek ruhuma ve sağlıklı düşünmeme yaradı. Sonraki seanslar daha içsel, farkında bile olmadığım değerlerimi tespit etmeme ve kendimi buna göre beslememe sebep oldu. Bu önemli bir açılımdı, Beste ile yaptığımız seanslarda beni en çok etkileyen, heyecanlandıran ve üzerinde uzun uzun düşünmemi sağlayan ‘Değerler Piramidi’ çalışması oldu. Piramidi oluşturan değerler beni bunları düşünmeye ve bu değerlere ulaşmak için ne yapmalıyım, nasıl adımlar atmalıyım konularında yoğunlaşmama sebep oldu. Değerlerim kendimle ilgili önemli tespitler yapmamı sağladı. Hatta bazı kararları aldım bile. Nefes egzersizleri bir bütünlük sağladı. İçimi hem ruhsal sıkıntılardan arındırmama aracı oldu, hem de temizlendiği hissettim. Çok mutsuz ve sıkışmış hissettiğim dönemlerde onun öğrettiği nefes taktikleri ile kendimi sakinleştirmeye ve beynimi dinlendirmeye çalışıyorum. Biraz daha antrenmanla nefes egzersizlerinin vücudum ve psikolojim üzerinde olumlu etkilerini görebileceğimi fark ediyorum. Bu egzersizler gerçekten dipten çıkmamda ve olumlu düşünmemde (ya da başlamamda) çok etkin. Tabi bundan sonraki süreç tamamıyle bana bağlı. Ama benim için birlikte çizdiğimiz yol haritasını takip ederek, bu geçici süreci atlatacağımı biliyorum, ona ne kadar teşekkür etsem az. Ne mutlu ki onun gibi bir dostum ve koçum var.” Özge G., 2017

***

”Yoga’ya belimdeki fıtık ağrılarını azaltmak için, çok basit bir amaçla başladım. 1yıl sonra, iyi ki bu problemim varmış ki yoga ve Beste ile tanışmışım diyorum. Şimdi biliyorum ki yoga, sadece fiziksel bedeni iyileştirmiyor, zihinsel ve ruhsal olarak da şifa veriyor. Artık yoganın olumlu etkilerini, hayatımın her alanında farkediyorum. Hayatımla ilgili daha çok farkındalık, stresi kontrol edebilme, iyi uyku ve bedensel canlılık hissediyorum. Beste, ben bu muhteşem yolculuğa devam etmeyi planlıyorum ve bunun için sana teşekkür ediyorum.” Mine, 2018

***

”Hollanda’ya taşındıktan kısa bir süre sonra Yoga’ya yeniden başlamak amacıyla Beste ile tanıştım. Yoganın fiziksel yönleri üzerinde birlikte çalışmaya başlayınca, aslında benim bildiğimden çok daha fazlası olduğunu ve Beste’nin harika bir öğretmen olduğunu fark ettim. Bire bir seanslarımız,benim için her zaman müthiş bir öğrenme, rahatlama        ve sağlık kaynağı oldu, çalışmalarımızı hep dört gözle bekliyordum. Beste,gerçek bir “Divya”.. O, öğrenmek ve daha iyi bir yaşam isteyenlerle bildiklerini paylaşma konusunda tutkulu bir kişi, merhametli, sevgi dolu bir insan. Artık dünyanın öteki tarafında yaşıyorum, fakat daha iyi bir hayat için, onunla birlikte çalışabileceğim şimdilerde daha da çok genişleyen programlarından yararlanabilmeyi çok isterdim. Öz bakımın önemini anlamak ve bütüncül sağlık yolu ile, daha tatminkar bir hayat yaşamak isteyenlere, Beste’nin tüm programlarını yürekten tavsiye ediyorum” Zeynep, 2018

ÜCRETSİZ KEŞİF SEANSI

Programlarımın sizin için uygun olup olmadığını görmek için ücretsiz bir keşif seansı yapmaya ne dersiniz?

Bir başlangıç olarak, bu basit, samimi görüşme sonucunda bile, kendinizle ilgili bazı gerçekleri keşfedebilirsiniz. Yeter ki, kendinizle dürüst olun. Bu keşif seansı, kendinizle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olarak, değişim ve dönüşüm yolunda atacağınız  büyük bir adım olabilir. Bir keşif seansı, şifa verici bir görüşmedir. Sorun yaşadığınız herhangi bir alanda, bunlarla ilgili harekete geçmek isteyip istemediğinizi keşfetmenizi sağlayacak özel bir fırsat yaratır.

Bir keşif seansı 30-60 dakika arasında sürer, bir telefon görüşmesi olarak gerçekleşir.

Ücretsiz keşif seansı randevusu için lütfen bestedolanay@gmail.com’a yazın!

Daha fazla bilgi icin HolisticwellnessDivya.com’u (Ingilizce) ziyaret ediniz.